健康體適能

擁有良好的體能，可以：
•  幫助建立良好生活品質
•  較有活力完成每天的工作
•  感覺活力充沛
•  有餘力享受休閒娛樂生活
•  較輕鬆應付突發事件
•  減少患病機會

一般香港人都有著不同的健康問題：
•  心臟病
•  冠心病
•  糖尿病
•  過胖
•  高血壓等

調查顯示：
•  80% 的成人未能利用運動來達至健康
•  只有 4.5% 的受訪者有定期運動的習慣

對學生而言，健康的身體特別重要，因為他們正處於發育及心志成長時期，在學期間的習慣和社交，對學生日後的發展有很大影響。